María Sharapova dezvăluie modul în care își menține silueta
La fel ca toți sportivii, María Sharapova urmează o dietă strictă pentru a-și menține forma fizică și, astfel, a performa pe teren
Câștigătoarea a patru Grand Slam a dezvăluit revistei canadiene The Coveteur care sunt secretele ei pentru a-și menține greutatea.
Cel mai important lucru pentru fostul numărul unu mondial este să rămâi hidratat și să dormi ore întregi. „Mănânc o dietă sănătoasă, cu proteine și legume slabe și rămân hidratat”.
„De obicei beau jumătate de litru de apă înainte de mese. Și primul lucru pe care îl fac dimineața este să beau un pahar de apă cu o lămâie proaspăt stoarsă pentru a începe proaspăt. Am întotdeauna o sticlă de apă pe noptieră ”, a explicat rusul.
Pentru micul dejun, jucătoarea de tenis explică faptul că mănâncă mese sănătoase și echilibrate pentru a fi activă toată ziua.
CONTINUA SĂ CITEȘTI
„Încep cu un suc verde, un cappuccino spumos fără lactoză și un castron cu fructe cu fructe de pădure. Apoi o bucată de pâine de secară cu puțină brânză de capră și șuncă slabă ”, a dezvăluit.