Maria; Acceptarea corpului și controlul emoțiilor joacă un rol principal atunci când vine vorba

María Gómez ne explică, ca antrenor specializat în nutriție, de ce dietele minune nu funcționează și care sunt cheile pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

acceptarea

Dieta cu anghinare, pepene verde, alcalin, Dukan sau grupa de sange. Vine vara și, odată cu ea, obsesia de a face faimoasa operație bikini. Dar ferește-te, Aceste diete minune nu reușesc, în majoritatea cazurilor, să atingă obiectivele dorite. De ce?

"Într-un timp m-am îngrășat mult și am ajuns la graniță cu obezitatea. Dietele nu mi-au oferit o soluție, deoarece, în timp, am recăpătat kilogramele pierdute", explică María Gómez, un antrenor specializat în nutriție care a trăit în prima persoana dezavantajele acestor regimuri. In cazul tau, psihologia mâncării i-a permis să înțeleagă asta pierdere în greutate nu trebuie să se concentreze doar pe aspectul fizic, ci și trebuia să țină cont de factori precum emoțiile, percepția personală sau presiunea socială.