Maratonul de 10 kilometri și alte lucruri care oferă non-alergători
De carrerapopulares.com
Nu spune că nu ți s-a întâmplat. Este inevitabil de multe ori, când vorbim despre alergarea cu cineva care nu a ajuns în această lume, să ne enervăm când cineva spune ceva care își arată ignoranța despre hobby-ul nostru. Cu toate acestea, încercați să nu o luați personal. Noi alergătorii petrecem ore și ore în fiecare săptămână exersând, vorbind și citind despre alergare. Dar restul lumii nu. Prin urmare, se pot descurca, confuzând „slănina cu viteza”. Niciodată mai bine spus.
„Cumnatul meu a alergat un maraton de 10 kilometri”
Este un clasic, pentru cei care nu aleargă, să creadă că un maraton este orice competiție în care alergi pe străzi. De fapt are sens. Pentru noi alergătorii, un maraton este o distanță sacră, forjată cu sudoarea a sute de mii de oameni și la care aspirăm ca o provocare personală aproape religioasă. Dar pentru cei care nu aleargă, este totuși asta: o cursă. Orice distanță de peste 5 kilometri este eroică pentru ei. Când cineva te întreabă cât de departe este maratonul pe care tocmai ai alergat, inspiră adânc, gândește-te de două ori la răspuns și încearcă să-i faci să înțeleagă că cuvântul maraton se referă la 42 de kilometri. Sau dacă nu, nici nu trebuie să o explicați.
Haide, mai ai o felie de pizza. Total, mâine mai alergi cinci minute și o arzi ”
De ce să pierdem timpul explicând relația dintre caloriile ingerate și consumate, procesele de stocare și arderea energiei în timpul activității sportive. Corpul unui alergător nu funcționează ca un cuptor, care arde ceea ce cade pe el și se transformă automat în energie. Menținerea unei diete echilibrate este foarte importantă pentru alergători și nu este întotdeauna vorba despre „arderea” a ceea ce ați consumat, ci despre controlul perfect asupra greutății și a cantității de energie disponibile pentru antrenament sau cursă. Ce vom face, nu toată lumea este un expert în nutriție ca alergătorii.