Manual de instrucțiuni pentru sală de gimnastică pentru femei Operator Transformer

Sala de sport: manual de instrucțiuni pentru femei

  1. Dacă fac greutăți, voi câștiga volum și voi arăta mai gras.
  2. Ceea ce vreau este să tonifiez și să slăbesc două kilograme
  3. Vreau doar să exercit partea X
  4. Nu vreau să mă rănesc
  5. Oamenii de la sală se uită la mine

femei

Toate acestea nu sunt altceva decât gunoi mental și dezinformare. Lasă-mă să răspund:

  1. Nu ți se va întâmpla. A deveni una dintre aceste culturiste imense de culoare maro durează ani și ia o cantitate enormă de pui să mănânce. Greutățile te vor face să pari mai subțire și mai atractiv, deoarece îți vor reduce talia și șoldurile, în același timp că îți vor rotunji brațele, umerii și picioarele.
  2. Nu face, tonifierea nu există. Cântarul nu înseamnă nimic. Există doar pierderea de grăsime și creșterea musculară și exact asta vrei. Este posibil ca greutatea ta să nu se schimbe, dar te vei simți mult mai bine.
  3. Nu puteți pierde în greutate dintr-o parte. Dacă nu vă exersați întregul corp și, în special, mușchii mari ai picioarelor și trunchiului, nu vă va ajuta la nimic. Sala de gimnastică va fi mai bogată și vei rămâne la fel.
  4. Antrenamentul cu greutăți te face mai puternic, și asta înseamnă că alergi risc mai mic de rănire. Totul este să începi treptat și cu posturile corecte.
  5. da, oamenii de la sală se vor uita la tine când te duci să ridici greutăți. Cu siguranţă cu admirație și invidie.