Mâncați pentru a fi alimente fericite care îmbunătățesc starea; nimo Alimerka’s Kitchen
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Știați că alimentele pe care le consumăm ne pot face să ne simțim lipsiți de energie și fără energie? De fapt, experții indică faptul că un consum ridicat de zaharuri rafinate și grăsimi saturate nu sunt cea mai bună alegere pentru a ne menține sănătoși și fericiți. A mânca o dietă sănătoasă și a include anumite alimente în dieta noastră obișnuită ne poate ajuta să ne îmbunătățim starea de spirit și să avem o atitudine pozitivă în viața de zi cu zi. Vrei să știi care sunt acestea? Stau! și vă vom spune despre asta în Bucătăria lui Alimerka.
Spanac, biet elvețian și alte legume cu frunze verzi: toate sunt bogate în acid folic necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos și sunt o sursă de magneziu, cu acțiune relaxantă. Și pentru ca tu să o pui în practică, îți lăsăm această rețetă de crudité vegetală, astfel încât să poți profita de toate vitaminele sale!
Ton, somon sau sardine. Includeți pește albastru cel puțin de două ori pe săptămână în dietă, cum ar fi tonul sau somonul, nu numai că ne ajută să ne protejăm de starea de spirit scăzută, ci și să ne menținem mintea ascuțită. Și, de asemenea, au grijă de inima ta!