Mâncați micul dejun ca; Rege; TecReview vă poate ajuta să slăbiți

(Notimex) - „Mâncați micul dejun ca un rege” este o vorbă populară susținută de un studiu realizat de Universitatea din Tel Aviv, Israel, care a arătat că consumul unui mic dejun bun și reducerea porțiilor la prânz și cină îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge și contribuie la greutate pierderi.

micul

Obezitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru diabetul de tip 2. Excesul de greutate face dificilă utilizarea organismului de insulină, care este hormonul care reglează nivelul de glucoză din sânge.

Schimbarea către o dietă sănătoasă este, în general, primul pas în tratarea obezității și diabetului, dar cauza problemei nu este întotdeauna ce și cât mâncăm, ci și momentul zilei în care o consumăm, a spus Daniela Jakubowicz, profesor de medicină la Universitatea din Tel Aviv și șef de studiu.

„Metabolismul corpului nostru se schimbă în timpul zilei. O felie de pâine la micul dejun oferă un răspuns mai scăzut la glucoză și este mai puțin îngrășătoare decât o felie de pâine identică mâncată după-amiaza ”, a explicat expertul.