Mâncărime
Redați acest articol
Mâncarea excesivă este un instrument pentru a face față emoțiilor neplăcute pentru unii oameni, dar ceea ce poate fi o modalitate de a reduce la tăcere emoțiile noastre poate deveni o problemă: tulburarea alimentației excesive .
Mâncarea are capacitatea de a ne calma, de a ne îmbunătăți starea de spirit și de a ne ajuta să reducem anxietatea în momentele de stres. De aceea nu este neobișnuit ca după o zi deosebit de dificilă să apelăm la o înghețată de dimensiuni XL sau la un pachet de jetoane.
Descărcarea de zahăr și grăsimi pe care ni le furnizează aceste alimente stimulează producția de serotonină, considerată hormonul fericirii. Cu toate acestea, după un timp nivelul nostru de glucoză scade, începem să ne simțim flămânzi și senzația plăcută dispare pentru a da loc frustrării, anxietății sau depresiei.
Apoi, suntem tentați să apelăm din nou la mâncare și ceea ce ar fi putut fi o recompensă unică devine un comportament obișnuit: ne atacăm de mâncare .
Tulburare alimentară excesivă: Ce este?
În țări precum Statele Unite, mâncarea excesivă sunt cele mai frecvente tulburări alimentare. De fapt, se estimează că afectează aproximativ 30% dintre persoanele care caută ajutor pentru a slăbi. În Spania, afectează 2-3% din populație și este cauza a 40% din cazurile de obezitate.
Alimentația excesivă este clasificată în tulburările de comportament alimentar și, după cum sugerează și numele, sunt episoade în care persoana mănâncă necontrolat, mult mai mult decât ai nevoie cu adevărat pentru a-ți satisface foamea. De fapt, în unele episoade puteți mânca mai mult de 5.000 de calorii. Spre deosebire de bulimie, persoanele cu Tulburare de alimentație nu provoacă de obicei vărsături și nu folosesc laxative, așa că adesea se îngrașă mult, devenind obezi.
Tulburarea alimentară excesivă: principalele semne de avertizare
Acestea sunt manifestările tulburării de alimentație excesivă:
Simptome comportamentale ale tulburării de alimentație excesivă
- Consumând cantități mari de alimente într-un timp foarte scurt, mult mai mult decât ar putea mânca o persoană obișnuită
- Apelezi la mâncare deși nu ți-e foame
- În timpul episoadelor de chef mananca mult mai repede decat de obicei
Probleme de control al impulsurilor
- Incapacitatea de a controla dorința de a consuma alimente
- Senzație de pierdere a controlului în timpul episoadelor de mâncare excesivă, persoana se simte incapabilă să se oprească
- Aportul se termină numai atunci când persoana se simte rău fizic, fie din cauza indigestiei, fie a greaței
Simptome emoționale
- Frustrarea, anxietatea, stresul sau chiar plictiseala te determină să mănânci mult mai mult decât de obicei
- Senzație de dezgust, eșec și/sau rușine după fiecare episod
- Ușor iritat și adesea deprimat
Consecințele tulburării alimentare excesive
În timpul unui singur episod de binge, persoana poate consuma de două ori sau chiar tripla caloriile de care are nevoie în timpul unei zile. Când această situație se repetă în timp, supraponderalitatea începe să apară și acest lucru face loc obezității. Deși este foarte frecventă, obezitatea este o tulburare pe care nu ar trebui să o subestimăm, deoarece ne ia ani liberi din viață, crește riscul de a suferi diferite boli și ne afectează profund calitatea vieții.
Tulburările metabolice sunt, de asemenea, frecvente la persoanele care au mâncarea excesivă Întrucât, dincolo de cantitatea de alimente, calitatea acesteia lasă de dorit, deoarece de obicei nu este vorba de pariuri sănătoase, ci de mâncare junk. Acest lucru crește șansele de a suferi de diabet, hipertensiune și probleme gastro-intestinale.
Desigur, tulburarea de alimentație excesivă nu numai că are consecințe asupra planului fizic, ci are și un impact profund asupra tărâmului psihologic. Acești oameni tind să se izoleze pentru a mânca, deoarece simt o rușine profundă și relațiile lor sociale pot fi afectate.