Mâncarea unei diete sănătoase este costisitoare
Mâncarea unei diete sănătoase nu trebuie să îți pună găuri în portofel. Aflați despre câteva alternative pentru o dietă sănătoasă și accesibilă.
Mulți oameni cred că a mânca o dietă sănătoasă este foarte scump. Acest lucru poate fi adevărat dacă credeți că singura modalitate de a avea o dietă sănătoasă implică consumul de alimente organice, fructe importate și suplimente și produse miraculoase care sunt publicitate la televizor sau pe internet.
Campaniile de marketing au transformat cultura consumului de cereale, cereale integrale, fructe, legume și apă simplă într-o cultură alimentară industrializată.
De exemplu: un pachet de burritos pe care îl puteți cumpăra de la un magazin convenabil costă în medie 35 de pesos, în timp ce o pereche de burritas de casă cu două tortillas, două linguri de fasole, brânză la alegere și carne rămasă din tocană de cu o zi înainte vă poate costa mai puțin de 20 USD.
Nu vă lăsați lăsați de consumul de alimente
Ceva îngrijorător este că aceste campanii ne-au făcut să credem că pentru a avea un corp perfect și un zâmbet permanent este necesar să consumăm diverse produse miraculoase (așa-numitele pentru că rezultatele pe care le promit sunt biologic imposibil de obținut).
De exemplu, un shake „magic” pe bază de pulbere care vă promite să pierdeți până la 6 kilograme într-o săptămână poate costa în medie între 500,00 USD și 2 000,00 USD, în timp ce un mic dejun format din 2 ouă, două felii de șuncă, două tortillas, o paharul de lapte și un suc de portocale vă pot costa mai puțin de 50 de pesos. După cum puteți vedea, diferența în prețul unei opțiuni și a celeilalte este importantă pentru buzunarul dvs. și mai mult dacă o multiplicați cu 365 pe an.