Mâncarea preferată - Keto BodyTone

Mulți oameni aud acum despre dieta „preferată” timp de 7 zile. Este foarte ciudat, bazat pe mai multe opțiuni de slăbit. Acest sistem dă naștere la multe opinii contradictorii: unii sunt mulțumiți de el, iar alții sunt preocupați. Care este secretul popularității dietei, să aruncăm o privire mai atentă.

Dieta preferată de 7 zile

Conceptul de dietă se bazează pe sistemul de post. Această tehnică este utilizată de mulți nutriționiști. Ei recomandă descărcarea regulată pentru a câștiga în greutate. Dar dieta „Preferată” timp de 7 zile, meniul, recomandă să petreceți câteva zile de post în același timp timp de o săptămână.

Pe baza acestui concept, au fost dezvoltate principiile de bază pentru a pierde în greutate cu această tehnică:

De fapt, această dietă combină 2 sisteme populare de slăbire: mese separate și zile de post pe bază de alimente lichide. Prima opțiune nu include deloc alimentele grase, produsele din diferite categorii nu se amestecă, ceea ce facilitează munca tractului digestiv. A doua opțiune ajută la eliminarea excesului de lichid. Această combinație îi îngrijorează pe medici. Ei cred că o astfel de înlocuire cu o schimbare bruscă a dietei încalcă activitatea unui tract gastrointestinal echilibrat.

Instrucțiuni și contraindicații

De fapt, dieta preferată este de 7 zile cu o restricție calorică puternică. Ca tip de dietă strictă, poate fi utilizat de femeile care nu au probleme speciale de sănătate. Doar persoanele supraponderale vor obține rezultate semnificative.

Aveți grijă atunci când alegeți această metodă de scădere în greutate sunt cei care suferă de boli cronice. Dieta este contraindicată pentru diabet, gastrită, colită, boli ale sistemului cardiovascular, rinichi, ficat, în perioada de recuperare după operație.Femeile însărcinate și care alăptează sunt interzise!

Transportul și hrănirea copiilor, precum și bolile gastro-intestinale sunt contraindicate

„Favorite” nu este potrivit pentru cei care mănâncă în exces. Deși se anunță că slăbește până la 10 kg pe săptămână, dieta nu este potrivită pentru persoanele obeze. Datorită modificărilor dietei, acestea pot prezenta o scădere bruscă a zahărului din sânge. Consecințele posibile includ dureri de cap, slăbiciune și amețeli.

Nutriționiștii vă sfătuiesc să vă cântăriți opțiunile înainte de a trece la o astfel de dietă și vă reamintesc că o astfel de dietă încetinește metabolismul și provoacă leziuni musculare.

Lista produselor obligatorii

„Favorite” este o dietă de 7 zile, în care meniul poate conține doar alimente care sunt permise pe listă.

Pentru ziua de băut:

1. sucuri de fructe, legume fără pulpă;
2. compot, jeleu de fructe neindulcit;
3. negru, verde, orice ceaiuri din plante, cafea și lapte neindulcit;
4. lapte, chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
5. supa de pui;
6. apă curată.

Pentru Ziua Legumelor, legumele, cu excepția cartofilor și a porumbului. Pot fi fierte, la grătar, transformate într-o salată proaspătă de legume, cu puțin mai mult suc de lămâie, sos de soia și câteva picături de ulei de măsline.

Pentru ziua fructelor: orice fruct, cu excepția strugurilor, caqui, banane și mango. Acordați prioritate fructelor care ajută la arderea grăsimilor: kiwi, ananas, grapefruit.

Recomandat în zilele cu proteine:

• vită;
• vită;
• iepure;
• pui;
• Curcan;
• prepeliță, ouă de pui;
• pește, crustacee;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• soba.

Meniu zilnic

Pe dieta „Favorite” timp de 7 zile, meniul este scris în detaliu pentru fiecare zi.

Trebuie respectate următoarele reguli:

1. Ordinea zilelor este ireversibilă.
2. Nu puteți înlocui alimentele din dietă, respectați lista de feluri de mâncare recomandate.
3. În timp ce dieta vă permite să mâncați alimente nelimitate, este mai bine să respectați aceste reguli.
4. Cantitatea de alimente pe zi este nelimitată.

---