Mâncarea în familie îmbunătățește calitatea dietei
Abonați-vă la Vitónica
Toate studiile au arătat că alimentele cumpărate sau preparate în afara casei sunt mai calorice și ne dăunează dietei dacă sunt consumate zilnic.
Dar mult mai important este daunele pe care alimentele rapide le cauzează prin împiedicarea împărțirii mesei cu restul familie.
Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au evaluat un număr mare de studenți cu o vârstă medie la începutul studiului de 15,9 ani timp de 5 ani.
Se întreba de câte ori în ultima săptămână adolescenți împărțiseră timpul pentru a mânca cu familia care locuia în casa lor.
Această frecvență a fost asociată ulterior cu calitatea dietei dintre acești indivizi când vârsta lor era în jur de 20,4 ani.
Rezultatele au arătat că din totalul adolescenților chestionați, doar 18,6% au mâncat zilnic împreună cu familia.
Cea mai mare frecvență a mese de familie În timpul adolescenței, prezice micul dejun mai complet la femei și, la ambele sexe, cu cât este mai mare numărul de mese distribuite, cu atât este mai mare îngrijorarea cu privire la compoziția meselor și prioritatea mai mare a fost acordată meselor în societate.