Mâncarea emoțională

În articolele anterioare am vorbit despre alimentația intuitivă ca o mișcare care a apărut pentru a realiza o relație sănătoasă între mâncare, minte și corpul nostru. Trebuia totuși să dezvoltăm puțin mai mult despre modul de gândire al unui persoană mereu la dietă față de altul care are o relație sănătoasă cu mâncarea.

Îți poți da seama când ți-e foame și când vrei să mănânci? Mulți oameni care vin la biroul meu pentru a-și controla impulsurile atunci când mănâncă spun: „Am mult pofta de mâncare” și îi întreb: „Ți-e foame sau vrei să mănânci? Și ei răspund:„ Nu este același lucru?.

Ați putea fi una dintre multele mii de oameni care au luat în considerare pierderea în greutate la începutul anului. Felicitări!

Iată câteva chei practice pentru a vă atinge obiectivul.

Autor: Edward Abramson

Ed. Desclée De Brouwer, 2003

---