Mâncarea crudă este noua modalitate de a slăbi consumând alimente crude
Deși, atunci când încercăm să eliminăm acele kilograme în plus, există mii de diete diferite, originale și super variate, ne vom referi la ceva care depășește un regim simplu; este un mod de a mânca și de a trăi. Mâncarea crudă sau, de asemenea, denumită hrană vie, dieta crudă vegană sau crudă este o nouă tendință și constă în consumul de alimente crude sau nefierte la mai mult de 45 ° C.
Vă spunem despre ce este această formulă de slăbire.
Ce este Raw Food?
Acest format alimentar, ales de numeroase vedete din lumea modei, actoriei și sportului, este unul dintre cele mai recomandate atunci când slăbești. Motivul? Se întâmplă ca în timpul procesului de gătit, aproape 80% din vitamine și minerale să se piardă și aproximativ 100% din fitonutrienții și enzimele din alimente.
Pentru a urma această dietă, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați produsele, să le spălați și să le consumați, fără a fi nevoie să le treceți prin orice aparat, tigaie sau oală. Deși vedetele sunt fructele, legumele și cerealele, pot fi adăugate și niște carne și pește crude sau semi-gătite (Pește pentru vară: 5 rețete delicioase).
Un mod de viață
Această formulă, ales de vedete precum Demi Moore, Donna Karan și Natalie Portman, este mult mai mult decât o dietă. Raw Food este legat de un stil de viață, care îmbină nivelurile mentale, emoționale, fizice, spirituale, de mediu și sociale cu pentru a realiza un mod de viață responsabil în armonie cu natura.