Mâncarea cookie-urilor poate fi mai sănătoasă decât consumul de fructe pentru anumite persoane Studiază - Știri

Toată lumea ar crede că un cookie va crește nivelul de glucoză al unei persoane mai mult decât să mănânce o banană, dar un studiu a arătat că este posibil exact opusul.

poate

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începem să mâncăm cookie-uri fără control pentru a vedea dacă suntem cei aleși care nu le fac rău, dimpotrivă, ceea ce arată studiul este că dietele sunt ceva mai complicat decât simpla schimbare a „alimentelor proaste” pentru „ Alimente bune ”. Atunci Există o dietă universală pentru scăderea rapidă a glucozei?

Diferențele uriașe pe care le-am găsit în creșterea nivelului de zahăr din sânge între diferitele persoane care au mâncat mese identice evidențiază de ce alegerile personalizate ale alimentelor îi ajută pe oameni să rămână sănătoși mai mult decât sfaturile dietetice universale.

Cercetarea a studiat 800 de persoane timp de o săptămână, monitorizând în același timp consumul de alimente, nivelul zahărului din sânge, activitatea fizică, obiceiurile de somn și așa mai departe.