Mâncarea, baza pentru combaterea bolilor - Burgos Noticias - Diario Digital de Burgos -
O dietă bună poate ajuta corpul nostru să lupte împotriva Covid-19, ca și în cazul altor patologii.
O dietă echilibrată este una dintre măsurile fundamentale pentru a avea o sănătate bună, pentru a vă bucura de o greutate sănătoasă și pentru a preveni bolile. Există multe alimente care sunt extrem de recomandate de experți datorită proprietăților lor nutriționale și beneficiilor sănătoase și că, deși nu ne vor ajuta să prevenim bolile sau infecțiile, ne pot ajuta să luptăm împotriva lor. Așa ne amintesc nutriționiștii de la Doctoralia, cea mai mare piață de sănătate din lume: intestinul este punctul de intrare în organism, prin urmare, calitatea produsului pe care îl consumăm este de o mare importanță, deoarece vă va ajuta la funcționarea corectă, deoarece beneficiile pe care sperăm să le obținem sunt optime. Relația alimentație-sănătate devine din ce în ce mai conștientă, adică importanța alimentelor pentru sănătate are mai mult de-a face cu ceea ce se întâmplă după încorporarea alimentelor în organism, decât cu procesul de a mânca în sine.
«Pentru a oferi organismului nostru gradul de beneficiu al unui aliment, trebuie să identificăm cauza bolii pe care dorim să o tratăm, ce o cauzează și cum este rezolvată. Mâncarea poate fi cauza sau o parte a soluției multor boli, deoarece acestea interacționează direct cu corpul ", spune el Angel Soriano, Nutriționist doctoralia. În plus, el adaugă: „un meniu sănătos este unul care alternează carne, pește și leguminoase și include porții de fructe și legume în fiecare zi”.
Nutrienții nu sunt distribuiți uniform în toate alimentele. Aici s-a născut faimoasa piramidă alimentară, care include toate tipurile de alimente în măsura potrivită pentru contribuția echilibrată a unui număr cât mai mare de nutrienți posibil.