Mâncare vegetariană și vegană, o opțiune bună de mâncare

vegetariană
A mânca afară nu este atât de ușor pentru un vegetarian. Dacă este vorba mergi la un restaurant - fără vegetarian, desigur - să mănânci un meniu, singura opțiune este să alegi primele două deoarece principalele feluri de mâncare sunt pe bază de carne sau pește.

Dar chiar și atunci când vine vorba de a merge la un bar sau la o cafenea pentru un sandviș sau un sandviș, la întrebarea dacă aveți legume? răspunsul este de obicei: avem cu ton sau cu șuncă ...

Ce este vegetarianismul?

Iată o primă întrebare, Ce este vegetarianismul? Este o formă de dietă în care carnea de orice fel nu își are locul (Astfel, nici tonul, nici șunca nu intră într-o dietă vegetariană, evident) dar este permis consumul de ouă și lactate, caz în care se numește ovo-lacto-vegetarian.

Vegetarieni și vegani

A doua întrebare este Ce diferență există între vegetarian și vegan? Se spune adesea că un vegan este un vegetarian strict, deoarece ouăle, lactatele sau mierea nu sunt permise în dieta lor, De ce? deoarece veganismul este un stil de viață legat de etică și respect pentru viața animală.