Mâncare sănătoasă în carantină
Acest lucru ne-a prins aproape brusc, brusc, trebuie să rămânem acasă și să ne confruntăm cu stresul, lipsa de lumină și contactul cu alte persoane și este foarte posibil să ajungem să cadem în monotonia de a mânca mereu același lucru sau de a lua gustări între mese . Prin urmare, de ce să nu profitați de carantină pentru a mânca mai bine?
Conținut pregătit în colaborare cu Verónica Lizeth Larco, coordonator de comunicații și campanii al ProVeg Spania
A alimentatie buna ne face să ne simțim mai bine în interior și în exterior, ne oferă energie și o putem simți chiar pe pielea noastră. Deci, aceasta este cu siguranță o bună oportunitate de a începe un o alimentatie mai sanatoasa.
Înainte să alergi la supermarket pentru cele patru lucruri pe care le ai în minte, de ce nu planificați meniul săptămânal? Faceți lista de cumpărături, nu trebuie să cumpărați ca și cum ar fi o catastrofă zombie. Luați o cârpă sau o geantă reutilizabilă și mergeți la magazinul alimentar împușcat.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Iată câteva idei pentru a începe. Sunt rețete simple, delicioase și foarte hrănitoare.
Hummus de linte
A hummus Este întotdeauna bine primit, este ideal ca starter, pentru gustare sau ca tartă pentru micul dejun. Faceți o răsucire pe hummusul tradițional și schimbați nautul pentru linte, vă va surprinde și vă va ajuta, de asemenea, să mâncați proteine vegetale de calitate. Rețeta completă o puteți vedea aici.
Această placă, pe lângă faptul că este sănătos, este foarte atractiv. Am putea folosi mâncăruri care ne fac să simțim că mâncăm într-un restaurant bun. Nici nu necesită mult efort, dar rezultatul este ideal. Ingredientele sunt ușor de găsit, sau poate chiar le ai deja acasă. Rețeta completă o puteți vedea aici.