Mâncare Pui, salată și fibre aceasta este dieta lui Cristiano Ronaldo, masă cu masă
„Dacă Cristiano Ronaldo te invită să mănânci la el acasă, spune nu”, a spus ironic Patrice Evra după ce a dezvăluit că s-a dus acasă la el și că „pe masă avea doar salată, pui și apă”
„Dacă Cristiano Ronaldo te invită să mănânci acasă, spune nu”, a spus Patrice Evra, un coechipier al fotbalistului portughez la Manchester United, după ce a dezvăluit că a plecat acasă după antrenament și că "pe masa lui era doar salată, pui și apă". „Am crezut că carnea va veni mai târziu, dar nu”, a mărturisit el zâmbind într-un interviu acordat ITV Sport. Dar cum este dieta lui Cristiano Ronaldo?
Ronaldo se antrenează cinci zile pe săptămână la sala de sport, unde combina greutăți și exerciții cardio. În plus, ea efectuează sesiuni de Pilates și înoată în piscina ei, după cum confirmă și Evra. Drept urmare, au doar 7% grăsime corporală, în timp ce alți fotbaliști acumulează între 10 și 11%. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este unul dintre cei mai sportivi jucători de fotbal, el nu se privește de mâncare bună.
Creștinul efectuează șase mese mici pe zi, separate de trei sau patru ore distanță pentru a menține metabolismul întotdeauna activ și pentru a atinge niveluri ridicate de energie în timpul fiecărui antrenament. Potrivit bucătarului național portughez Luis Lavrador, meniul zilnic al lui Cristiano include un mic dejun sărat de ouă sau pâine prăjită cu șuncă și brânză, însoțit de un suc de portocale, pere, mere sau ananas.
Sentimentul de a te trezi așa @ pestanacr7