Mâncând noaptea, EL PILÓN se îngrașă

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care toți oamenii și le pun atunci când încep un dietă, Dar este adevărat sau este doar un alt mit? Ei bine, ar trebui să știți că aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli; întrucât orice mâncare pe care o consumați înainte de culcare este, de asemenea, digerată.

îngrașă

A mânca noaptea nu este rău și nu tinde să te facă să te îngrași, atâta timp cât nu consumi prea multe calorii în timpul zilei, adevărata problemă nu este timpul pe care îl mănânci, ci ceea ce mănânci pe tot parcursul zilei.

Nu există o oră magică în ziua în care oprirea mâncării te va face să slăbești, ceea ce este fals.

O frază binecunoscută pe care am auzit-o cu toții la un moment dat este: pentru a nu vă îngrăși, trebuie să „luați micul dejun ca un rege, să luați masa ca un prinț și să cinați ca un cerșetor”. Premisa din spatele acestei fraze este oarecum evidentă, dacă vrei să slăbești, evită să mănânci prea mult noaptea. Dar acum știm că acest lucru nu este pe deplin adevărat.