Mănânci pește, dar nu carne Felicitări pește-vegetarian, vei trăi mai mult

Sunt numiți pesco-vegetarieni și, în ciuda faptului că nu mănâncă niciun animal de origine pământească, mănâncă pește și crustacee.

Acest tip de dietă, în ciuda faptului că nu a fost inclus de către Vegetarian Society ca parte a vegetarianismului, este inclus în așa-numitul „semi-vegetarianism”. Oamenii care fac parte din acest grup consideră că este admisibilă aportul de pește. Potrivit dr. Bill Sears, aceasta este cea mai sănătoasă dietă datorită nivelului ridicat de proteine ​​și vitamine B. Îndrăznești să fii un pește-vegetarian?

Grecii au spus-o deja pe vremea lui Platon, consumul de pește și legume este cel mai sănătos lucru existent. De fapt, au considerat că consumul de carne este treaba barbarilor. Din orice motiv, ca majoritatea populației mediteraneene, au preferat peștele. În zilele noastre, vegetarienii din pește găsesc motive să decidă să mănânce pește și nu carne. Majoritatea fac acest lucru din cauza beneficiilor incredibile pentru sănătate ale alegerii de a mânca legume și pește. .

Există atât de mulți oameni pești-vegetarieni încât există studii care au arătat că vegetarienii care aleg să mănânce pește sunt cu 27% mai puține șanse de a dezvolta cancer colorectal. De fapt, se susține chiar că vegetarienii care mănâncă o mâncare de pește o dată pe lună au un risc cu 42% mai mic de cancer de colon și rect (al treilea cel mai diagnosticat cancer). Acest lucru se datorează cantităților de grăsimi omega-3 găsite în pești și care protejează împotriva cancerului.

---