Mănâncă puțin din toate, o resursă bună pentru a slăbi
Împărtășește A mânca puțin din toate, este o resursă bună pentru a pierde în greutate?
Abonați-vă la Jared Man
Cu siguranță ați auzit nenumărate sfaturi despre dietă atunci când încercați să scăpați de kilogramele în plus, cu toate acestea, unul foarte frecvent este: mănâncă puțin din toate. Este despre o resursă bună pentru a slăbi sau este pur și simplu încă un sfat, fără validitate științifică pentru a obține rezultate?
Câte puțin din toate
Fundamentele celor care indică consumul unei varietăți de alimente în proporții mici sunt, printre altele, că eliminăm tot felul de interdicții la momentul îngrijirii dietei, iar acest lucru favorizează fără îndoială sănătatea emoțională și ne ajută să prelungim îngrijirea pe termen lung, făcând noul mod de a mânca durabil.
Mai flexibil și fără restricții majore mai mult decât cantitatea pe care o consumăm, adoptarea unei diete în care mâncăm puțin din toate sună o alternativă foarte bună atunci când suntem iubitori de alimente calorice și nesănătoase.
cu toate acestea, sfatul de a mânca „puțin din tot” nu reprezintă posibilitatea de a mânca cantități mici de alimente nesănătoase în fiecare zi (deși astăzi este luat de mulți), ci mai degrabă încearcă să se refere la o dietă variată, fără a pierde din vedere cantitățile consumate.
Ce este totul și ce este puțin?
Dacă vrem să urmăm sfaturile nutriționale de a mânca puțin din toate sau de a mânca o varietate de alimente în cantități mici, trebuie să știm ce este asta și ce este puțin sau la ce ne referim cu cantități mici.
Realitatea este că, cu „orice” putem interpreta diferite lucruri, pentru că acolo includem atât alimente sănătoase, cât și nesănătoase, bogate și neapetitoare, necesare și pur și simplu tentante. Prin urmare, lăsarea interpretării acestui sfat la discreția fiecărei persoane poate duce la erori nutriționale și la puține rezultate în momentul subțire sau să fie în formă.