Mănâncă pere pentru a rămâne sănătos - Uruguay News, LARED21 Diario Digital
Un nou studiu adaugă beneficii consumului de pere, corelându-l cu o greutate corporală mai mică și cu un risc mai mic de obsedare, pe lângă faptul că oferă o infinitate de substanțe nutritive importante pentru organism.
Știința continuă să adauge beneficii consumului de pere. La demonstrația că o pere pe zi ajută la menținerea nivelurilor ridicate de vitamina C și fibre și este un aliment recomandat pentru a evita mahmureala, s-a adăugat că consumul său ne face mai puțin predispuși la obezitate.
Un studiu de la Universitatea de Stat din Louisiana publicat în revista Nutrition and Food Science a dezvăluit că persoanele care mâncau pere aveau mai puțină greutate corporală și erau cu 35% mai puține șanse de a fi obezi decât cei care nu consumau acest fruct. În plus, cercetătorii au analizat efectele consumului de pere proaspete asupra aportului de nutrienți, a calității dietei și a factorilor de risc cardiovascular.
Pentru muncă, au folosit nouă ani de date din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției, care au implicat 24.808 de participanți cu vârsta de peste 19 ani și au constatat că, pe lângă o greutate corporală mai mică și un risc mai mic de obezitate, consumatorii de pere au trăit în general, au consumat mai puțin alcool și a fumat mai puține țigări decât cei care nu au mâncat pere.