Mănâncă devreme, slăbește

Ora prânzului și a cinei afectează și pierderea în greutate. Un studiu a arătat că cei care mănâncă înainte de trei ani sunt mai predispuși să piardă în greutate decât cei care mănâncă mai târziu.

mănâncă

Acest lucru reiese din rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din Murcia, în colaborare cu Harvard și Tufts (Statele Unite), publicat în ultimul număr al „International Journal of Obesity”.

"Persoanele care mănâncă târziu - după 3 după-amiaza - prezintă o scădere semnificativ mai mică în greutate decât cei care mănâncă devreme ”, a explicat Serviciul de Știri și Informații Științifice (SINC) Marta Garaulet, profesor de fiziologie la Universitatea din Murcia și autor principal al acestui studiu.

Pentru realizarea cercetării, cercetătorii au recrutat 420 de participanți supraponderali care au urmat un tratament de slăbire bazat pe dietă Mediterana.