Mănâncă cu înțelepciune și slăbește
Vă rugăm să rețineți că nu sunt dietetician sau medic, iar părerile mele sunt cele ale unui profesor de yoga, antrenor personal de fitness și student pe tot parcursul vieții din Ayurveda. Consultați întotdeauna medicul de familie înainte de a vă schimba dieta.
Se poate conveni, în general, că mâncarea cu înțelepciune și slăbirea de multe ori nu coincid. Doar uitați-vă înapoi la parada „dietelor de moft” care par să nu funcționeze pe termen lung și, în retrospectivă, nu am știut de la început.
Acest articol va fi o „Uniune” de idei de principii, concepte de sală de gimnastică modernă și strategii globale de îmbunătățire a sănătății Ayurveda.
Este clar că o dietă vegetariană este sănătoasă. Cu doar un deceniu în urmă, existau multe rezerve, printre medicii locali din New England, cu privire la acest concept. Cât de repede se schimbă cunoștințele, informațiile și opiniile?.
Marie, soția mea, m-a expus la dieta vegetariană. Înainte de asta, am mâncat ceea ce acum se numește „dieta mediteraneană”. Dieta cu ce să mănânci, până în prezent, este o combinație a ambelor. Combinația acestor două diete, „clasice”, este ușor pentru mine să trăiesc și nu este deloc un efort, pentru mine.
Este cel mai mare obstacol pentru majoritatea oamenilor. Mulți dintre noi trecem printr-o schimbare radicală a dietei cu care nu putem trăi. Cei mai mulți dintre noi ne permitem să facem câteva mici modificări odată, mai degrabă decât să schimbăm totul dintr-o dată - cu excepția cazului în care ținem dietă sub îndrumarea medicului sau dieteticianului nostru.