Mănâncă ciocolată neagră în timp ce slăbești
Ciocolata neagră (cu 70% cacao) ajută la îmbunătățirea funcției cognitive
Potrivit studiului profesorului Beatrice A. Golomb, publicat în Arhivele Medicinii Internaționale, consumul de ciocolată, în principal ciocolată neagră, arată că polifenolii cresc masa musculară și pot ajuta la reducerea greutății suplimentare prin activarea metabolismului.
Beneficiile sunt prezentate nu de un consum mai mare de ciocolată, ci de o frecvență urmată de aportul acestui produs. Astfel, studiul a relevat o diferență între două până la șase kilograme mai puțin între acei subiecți care au consumat cinci porții de ciocolată neagră pe săptămână și cei care nu au consumat-o.
"Ciocolata ingerată trebuie să fie 70% cacao, numită și ciocolată neagră. Fiecare 18 grame conține 100 de calorii", a spus Fernanda Alvarado, expertă în nutriție.
Trebuie remarcat faptul că participanții la studiu au practicat sport între trei și patru ori pe săptămână. Acești participanți au obținut beneficii în ceea ce privește pierderea în greutate și controlul. Concluzia lui Golomb a fost că, atâta timp cât este consumată în conformitate cu standardele unei vieți sănătoase, ciocolata nu te îngrașă, ci îți permite să obții beneficiile menționate deja.
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest produs minunat, aici vă spunem ce beneficii suplimentare are ciocolata, pe lângă faptul că vă ajută să mențineți sau să slăbiți.