Mănâncă bine și ai grijă de corp și minte, stâlpi ai sănătății
Institutul Tomás Pascual Sanz (ITPS) tocmai a sărbătorit al 13-lea an de viață și l-a comemorat într-un eveniment în care a abordat factorii care influențează obiceiurile noastre care vizează atingerea unei sănătăți optime. O întâlnire în care, pe lângă prezentarea unui studiu în care identifică agenții și factorii comportamentali care ne fac să ne bucurăm de o sănătate integrală, a avut participarea medicului-chirurg și diseminator Mario Alonso Puig, precum și a reprezentanților diferitelor sectoare și instituții a societății, care „a explorat ecosistemul” obiceiurilor sănătoase din țara noastră. În acest forum, au fost analizați pilonii care fac din sănătate un concept transversal. Și anume: nutriție, sănătate fizică și sănătate emoțională.
Institutul, care de la înființare și-a menținut un angajament ferm de a analiza sănătatea dintr-o perspectivă globală, de a explora toate variabilele care îl influențează și de a analiza tendințele prezente și viitoare, a realizat și a prezentat la Madrid un studiu privind obiceiurile sănătoase în care analizează jumătate un milion de publicații de la 155.000 de utilizatori spanioli ai rețelelor sociale. Subliniază că preocuparea socială cu privire la lsănătatea se învârte în paralel în jurul unei nutriții bune, a activității fizice și a îngrijirii minții. În acest fel, cercetarea determină că există o relație intimă între cele trei axe în conversația generală despre sănătate care are loc în rețelele sociale, ceea ce înseamnă că, în jurul acestui concept, se generează un întreg ecosistem în care coexistă subiecte la fel de importante precum sfaturi despre alimentație, rețete sănătoase, tutoriale de exerciții, rutine de antrenament, mesaje despre auto-motivație sau tehnici de relaxare pentru a ajuta la îngrijirea sănătății interioare.
„Sănătatea, bunăstarea și fericirea noastră depind într-o mare măsură de grija pe care o avem de corpul nostru, de minte și de sufletul nostru”. Mario Alonso Puig
Către o sănătate totală
În timpul discursului său, Mario Alonso Puig, un renumit medic specializat în chirurgia generală și a sistemului digestiv, scriitor și conferențiar specializat în probleme filosofice și psihologice, a susținut un discurs principal în care a abordat factorul sănătății emoționale ca element cheie în sănătatea generală context. El a făcut acest lucru referindu-se la caracteristici și analizând factorii care intervin în realizarea lor.
Potrivit medicului, dimensiunile fizice, mentale și emoționale ale unei persoane sunt trei realități care pot fi distinse, dar nu pot fi separate. „Sănătatea, bunăstarea și fericirea noastră depind în mare măsură de grija pe care o avem de corpul nostru, de minte și de sufletul nostru. În acest sens, descoperirile care se fac despre relația dintre gânduri, sentimente și emoții sunt din ce în ce mai surprinzător și relevant ”. Alonso Puig a adăugat că „de multe ori nu suntem conștienți de modul în care procesele mentale ne afectează creierul, corpul în ansamblu și relațiile pe care le stabilim cu ceilalți. Neuroștiința afectivă, neuroștiința contemplativă și psihologia pozitivă Ne oferă multe chei pentru a obține să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, să ne înțelegem mai mult pe noi înșine și astfel să ne putem îmbunătăți. Acest lucru deschide o cale pentru viața noastră de a fi mai sănătoși, mai prosperi și mai fericiți.