Mai puțin vorbind despre tipurile de diete și mai multe vorbind despre ceea ce funcționează obiceiurile

Nu pot fi mai de acord cu declarațiile doctorului Sherry Pagoto: trebuie să oprim dezbaterea despre care dietă este mai bună și să se concentreze asupra modului de a schimba obiceiurile alimentare, astfel încât acestea să dureze în timp și să fie benefice.

despre

Putem face sute de căutări pentru articole legate de diete: bogat în carbohidrați, proteine, hipocaloric, normocaloric. faceți comparații între una și cealaltă și încercați să trageți concluzii. Dar aceasta este într-adevăr o dezbatere oarecum sterilă, deoarece oamenii nu se opresc să numere carbohidrați, iar proteinele și dietele au adesea o aderență mică sau deloc.

Și este adevărat, deși există sute de articole legate de tipurile de diete, nu există atât de multe legate de dovezile obiceiuri care îmbunătățesc alimentația sau pierderea în greutate. Și ceea ce este mai important: obiceiurile ușor asumate, care reprezintă un câștig semnificativ în ceea ce privește calitatea dietei.