Mai bine mai întâi cardio și apoi forță sau invers când ne antrenăm acasă
Raúl Notario, care conduce provocarea „Mă antrenez acasă”, ne rezolvă în acest Podcast îndoielile pe care le avem pentru a profita la maximum de timpul petrecut la antrenament acasă
Mii de oameni, atunci când sunt închiși acasă, au trebuit să facă exerciții. Acest fenomen este curios. Când se putea face atât acasă, în parcuri sau în săli de sport, în companie, cu instructori buni și cu toate echipamentele necesare, nu au făcut-o, dar acum și-au dat seama de importanța exercițiului fizic pentru un corp și o minte sănătos.
