Magneziul ajută la reglarea tensiunii arteriale Qmayor
Cuprins
Tensiune arteriala
Unul dintre factorii cheie de risc pentru bolile cardiovasculare este hipertensiunea (tensiunea arterială crescută). Hipertensiunea afectează deja un miliard de oameni din lume și poate provoca atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Cercetătorii estimează că hipertensiunea este cauza morții a nouă milioane de oameni anual. O nouă cercetare, publicată în revista Hypertension din American Heart Association, identifică magneziul ca un remediu potențial.
Etichetat „ucigașul tăcut”, deoarece de multe ori nu are semne de avertizare sau simptome, hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă și adesea periculoasă.
Magneziu pentru scăderea tensiunii arteriale
O meta-analiză, finanțată de Inițiativa de cercetare strategică a Școlii de Medicină a Universității Indiana, detaliază rezultatele pozitive care arată o asociere între aportul zilnic de magneziu și o reducere a tensiunii arteriale.
Deși au fost cercetări în curs de desfășurare cu privire la faptul că magneziul are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale crescute, s-a documentat pe larg că menține funcția normală a nervilor și a mușchilor, menține o rată cardiacă constantă, susține un sistem imunitar sănătos și ajută oasele să rămâi puternic.
Investigatia
Noua cercetare include date din 34 de studii clinice, cu un total de 2.028 de participanți.
Cercetătorii au descoperit că participanții care au consumat în medie 368 mg de magneziu pe zi timp de 3 luni în medie au avut o scădere a tensiunii arteriale sistolice de 2,00 mm Hg și o scădere a tensiunii arteriale diastolice de 1,78 mm. Hg.