Macrou, un pește sănătos și accesibil La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Macroul este aliatul perfect pentru a avea grijă de sănătatea noastră și, de asemenea, de buzunarele noastre. Acest pește este în plin sezon și cel mai bun lucru: are multiple beneficii pentru sănătatea noastră. Sursă de grăsimi sănătoase, pline de vitamine A, D și E, și minerale precum iod sau potasiu, acest pește este un elixir de sănătate pentru inima noastră datorită efectelor protectoare pe care grăsimile sale le produc în acest organ. Vrei să profiți de ea? Continuați să citiți, vom descoperi câteva idei, astfel încât să le puteți profita la maximum.
Hrănește-ți sănătatea: optează pentru peștele albastru
La fel ca restul peștelui albastru, stavridul nu rămâne în urmă în ceea ce privește beneficiile. Știați că o porție de 150 de grame ne oferă toateOmega 3 Da vitamina D de ce avem nevoie pe zi? Și aceeași sumă contribuie cu aproape jumătate din Vitamina E nevoie pe zi? Stai, mai sunt! Acest aliment oferă, de asemenea, o anumită cantitate de minerale, cum ar fi iod, esențiale pentru buna funcționare a glandei tiroide sau potasiu, implicat în reglarea tensiunii arteriale. În plus, consumul său este una dintre cele mai bune arme de prevenire a bolilor cardiovasculare, împreună cu practica regulată a exercițiilor fizice moderate. Dacă la toate aceste avantaje adăugăm că prețul său este cel mai accesibil, vom avea grijă de noi înșine pentru foarte puțini bani!