Lucrătorii care alternează în picioare și în picioare își controlează greutatea mai bine Health News ro

Utilizarea unor tabele care vă permit să alternați aceste posturi poate crește productivitatea și energia, potrivit cercetătorilor.

S-a descoperit că alternează între pozițiile în picioare și cele așezate, în combinație cu alte activități fizice, în îndeplinirea sarcinilor în timpul zilei de lucru este benefic pentru controlul greutății, potrivit unui studiu condus de cercetători de la Universitatea din Pittsburgh din Statele Unite.

Pentru aceasta, 18 persoane, între 22 și 57 de ani, au fost analizate timp de patru săptămâni, care a efectuat trei sesiuni cu poziții diferite (așezat, în picioare, așezat și în picioare) de câte o oră fiecare.

Astfel, s-a descoperit că o persoană care este odihnită timp de o jumătate de oră, arde în medie cu 5,5 calorii mai mult decât una care stă toată ora.

---