Lucrați așezat pe o minge sau Fit-ball

Conversație reală;
- Ce Chic suntem în compania mea! că am pus niște bile super drăguțe, care merg cu perdelele în birou și sunt și ele foarte moi și din când în când facem curse de mingi pe hol.
Ca toate problemele de sănătate, aflați mai întâi și apoi comentați punctul dvs. de vedere. Cine nu a văzut-o vreodată pe acea persoană în biroul său, așezat pe fitball-ul său, oferind lecții de sănătate posturală celor care încă stau pe scaune pivotante sau scaune de birou deja oarecum depășite? Persoana respectivă, știi dacă folosești bine acea minge? Știți măsurile de care aveți nevoie pentru ao utiliza? Aveți conștientizarea posturală adecvată pe care să o folosiți pe parcursul întregii zile de lucru? și cel mai important, știi de ce îl folosești?
Știința, ca întotdeauna, are răspunsul sau cel puțin o parte bună din ea.
Pe care dintre aceste trei scaune le-ați folosi pentru a lucra în biroul dvs.?.

În timp ce industriile și companiile dedicate ergonomiei acestor materiale, își freacă mâinile cu problemele grave de sănătate care există în societate, perspectiva științelor sănătății și sportului, caută alte mijloace pentru a combate această problemă. Dar suntem noi profesioniști în sport care au introdus aceste „moduri”?
În opinia mea, NU, sau cel puțin, ceea ce pentru mine sunt profesioniști.
Așezarea pe un scaun de lucru pentru o perioadă lungă de timp are consecințe asupra sănătății spatelui nostru. Înlocuirea unui scaun static convențional cu o minge/Fitball poate afecta modificările de stabilitate, activarea mușchilor (mușchii abdominali drepți, oblici externi și interni), postura corpului, compresia discului, etc ... De aceea vom comenta diferite studii care comparați ambele situații, pentru ca fiecare să tragă concluzii.

---