Luând fentermină și suplimente în același timp - Tot ce trebuie să știți!

Unul dintre cele mai frecvente subiecte pe grupurile de Facebook este utilizarea suplimentelor de fentermină pe bază de rețetă. Luați suplimente sau v-ați gândit să le luați? Unele produse cele mai comentate de utilizatori sunt melatonina, B12, CLA și capsicum. Vom vorbi despre popularitate mai jos și vom oferi sfaturi generale cu privire la suplimentele de fentermină!

IMPORTANT: Întotdeauna trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului înainte de a combina ORICE suplimente sau medicamente suplimentare cu fentermină. Un profesionist medical este cea mai bună persoană pentru a evalua posibilele interacțiuni sau efecte secundare negative pe care le poate provoca medicamentul, deoarece iau în considerare starea dumneavoastră medicală și alte medicamente care

Melatonina și fentermina

Mulți utilizatori de fentermină apelează la melatonină pentru un somn mai bun, deoarece suferă de insomnie legată de fentermină. Cu toate acestea, este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a combina melatonina cu fentermina, deoarece efectele pe care le cauzează sunt total opuse.

Ce este melatonina?

Melatonina este un hormon care controlează ciclurile de somn. Apare în mod natural în glanda pineală a creierului, dar poate fi luată și ca supliment. Suplimentele de melatonină sunt disponibile sub formă de pilule, gelatină sau solvent sub limbă. Dozele de vânzare variază de la 1 la 10 miligrame. [1]

Acest supliment este utilizat în mod obișnuit pentru a regla ciclurile de somn. Oamenii iau melatonină pentru a face față schimbărilor de schimbare, jet lag, insomnie sau un alt tip de tulburare de somn. Experții investighează alte posibile utilizări ale acestui hormon. Funcționează excelent în unele cazuri, în altele, cu toate acestea, nu se experimentează prea multe diferențe.

Deși este adevărat că oamenii tolerează în general melatonina mai bine decât alte ajutoare pentru somn, nici nu este inofensiv. Melatonina poate provoca somnolență în timpul zilei, dureri de cap, amețeli, stomac deranjat și schimbări de dispoziție (anxietate, depresie sau iritabilitate). În plus, poate provoca probleme dacă îl luați în același timp cu alte medicamente, cum ar fi diluanții de sânge, imunosupresoare, tratamentul diabetului sau pilulele contraceptive. [Două]

Pot lua melatonină și fentermină în același timp?

Interacțiunea dintre melatonină și fentermină este necunoscută. Unele surse avertizează că fentermina crește vigilența, în timp ce melatonina scade. În consecință, nu se recomandă amestecarea substanțelor fără supraveghere medicală. Cu toate acestea, unii medici prescriu melatonină în mod special pentru pacienții cu fentermină cu insomnie. Dacă sunteți interesat să luați melatonină și fentermină în același timp, nu ezitați să întrebați medicul și/sau farmacistul!

CONCLUZIE: Adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului înainte de a combina melatonina și fentermina. Unele persoane prezintă efecte secundare negative ca urmare a interacțiunilor medicamentoase. În consecință, trebuie să consultați un medic înainte de a lua în același timp melatonină și fentermină.

În loc de melatonină

Aveți probleme cu somnul de fentermină, dar nu sunteți interesat (sau nu puteți) să luați suplimente de melatonină? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă odihniți mai bine:

Luați fentermină dimineața devreme. Efectul stimulant al fenterminei vă va ține treaz dacă luați medicamentul prea târziu.
Evitați cofeina. Nu trebuie să amestecați cofeină și fentermină (deoarece ambele sunt stimulente), dar asigurați-vă că evitați cafeaua sau ceaiul de după-amiază dacă aveți probleme cu somnul.
A face exerciții fizice. Studiile arată că exercițiul fizic regulat în orice moment al zilei (cu excepția foarte târziu a nopții) ne ajută să dormim mai bine. Obțineți aprobarea medicului și începeți rutina de exerciții acum!
Opriți toate dispozitivele electronice cu o oră înainte de culcare. Citiți o carte, faceți ceva stretching sau yoga, ascultați muzică sau faceți un duș cald pentru relaxare.
Scrib. Nu vă puteți scoate din cap sarcinile, îngrijorările sau îndoielile în așteptare? Dacă da, luați câteva minute în fiecare seară pentru a vă scrie gândurile pe hârtie și pentru a vă dezamăgi.

Fentermină și suplimente pre-exercițiu

După cum știm, exercițiile fizice sunt cheia succesului în procesul de scădere în greutate a fenterminei. Este logic, prin urmare, că mulți oameni se întreabă dacă este corect să combinați fentermina cu suplimente pre-exercițiu pentru a obține un plus suplimentar în sesiunea lor de gimnastică.

Ce sunt suplimentele pre-exercițiu?

Aceste tipuri de suplimente sunt pulberi pe care le iau ciudatele de fitness chiar înainte de a face mișcare. În funcție de marcă, ingredientele variază, de asemenea, dar cele mai frecvente includ carbohidrați cu digestie rapidă, aminoacizi și vitamina B. Unele produse conțin, de asemenea, cofeină sau ingrediente mai specifice, cum ar fi sucul de sfeclă. Aceste suplimente pretind că îmbunătățesc antrenamentele prin furnizarea de energie suplimentară și, în unele cazuri, accelerează și metabolismul sau stimulează răspunsul „apărării sau zborului” sistemului nervos. Cu toate acestea, experții concluzionează că aceste produse adesea nu îndeplinesc așteptările stabilite. [3]

Pot lua fentermină și suplimente pre-exercițiu în același timp?

Suplimentele pre-exercițiu trebuie evitate atunci când luați fentermină. Deoarece fentermina crește deja energia datorită răspunsului pe care îl provoacă, similar cu cel al „apărării sau zborului”, a lua un alt supliment înseamnă a lua mai mult din același (și nu într-un mod bun). Această combinație poate provoca sau agrava reacții adverse, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau creșterea tensiunii arteriale. Nu știți cum va reacționa corpul dvs. și fiecare supliment de pre-exercițiu este diferit, prin urmare, amestecarea fenterminei cu acest tip de supliment nu este de obicei o decizie bună. Din același motiv, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă minimizarea sau evitarea consumului de cofeină în timp ce iau fentermină.

CONCLUZIE: Evitați suplimentele pre-exercițiu în timp ce luați fentermină. Dacă simți că ai nevoie de un impuls de energie pentru sesiunile de antrenament, iată câteva sfaturi. În plus, puteți vorbi și cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozei de fentermină pentru a se potrivi mai bine rutinei de exerciții. Unii oameni susțin că exercițiile fizice imediat după administrarea fenterminei îi ajută să profite la maximum de efectele medicamentelor și să se antreneze mai greu.

În loc de un supliment pre-exercițiu

Ți-e greu să obții energie pentru a face sport? Iată câteva idei care îți vor oferi acea energie suplimentară pentru ca antrenamentul tău să aibă succes, fără a recurge la suplimente!

Planificați-vă antrenamentul în momentul în care experimentați cea mai mare sursă de energie din fentermină. Majoritatea oamenilor o simt în primele două ore după administrarea pilulei, așa că luați în considerare exercițiile fizice dimineața.
Hrănește-ți corpul pentru a reuși! Ti s-a intamplat vreodata ca atunci cand ajungi la sala sau cand incepi sa mergi, iti amintesti ca nu ai mancat ore intregi si iti dai seama ca nu ai energia de a face miscare? Dacă descoperiți că antrenamentele dvs. nu funcționează, asigurați-vă că mâncați și beți suficient. Când luați fentermină, este foarte important să vă hidratați bine și să mâncați regulat pentru a minimiza efectele secundare. Dacă aveți nevoie de inspirație, iată câteva idei pentru gustări sănătoase înainte de antrenament și gustări simple cu două ingrediente.