Lista alimentelor interzise Chei pentru a le putea consuma - Conciencia Eco
Față luminoasă cu cremă bio BB: pentru sărbători sau zilnic, alegerea este a ta!
Povești inventate cu pietre: un cadou minunat de Crăciun
Cadouri conștiente și eco-responsabile pentru Crăciun
8 țări care sărbătoresc sărbătorile în cinstea florilor
Interviu cu Beatriz Mesas de la Incapto Coffee: „Sistemul de capsule a transformat modul în care consumăm cafeaua”
Cum să respiri mai bine și să ai un mediu curat acasă
Mai mulți oameni de știință nu sunt de acord cu privire la beneficiile 5G: interviu cu Annie J. Sasco
Ustensilele de bucătărie vă pot ajuta să mâncați mai sănătos?
Cu siguranță ați auzit de alimentele interzise, cele pe care unii dieteticieni și nutriționiști le omit din dietele lor. În realitate, ele nu sunt la fel de rele pe cât sunt pictate, ca în toate, cheia este în tipul exact de mâncare și în cantitatea utilizată.
Lista alimentelor interzise
De multe ori sunt lăsați în afara meniurilor noastre într-un mod irațional, fie pentru că spun că îngrășează, fie pentru că nu sunt prea bune pentru sănătate sau pentru unele boli. În măsura sa corectă, nu este recomandabil să le ștergeți.
1. Zahar
Este anti-regele dietelor. Din păcate, totul este lăsat în absența unei monitorizări mai elaborate și personalizate a meselor. Zahărul în sine nu este rău. Trebuie să știi cum să alegi între diferitele soiuri. Zahărul alb este cel mai rafinat și cel cu cei mai puțini nutrienți, precum și teribil pentru organism.
Aruncați zahărul alb rafinat din dietă
Acest soi trebuie aruncat și înlocuit cu zahăr cu cereale integrale sau zahăr brun din trestie, cunoscut și sub denumirea de panela. Este cel mai bun pentru compoziția sa nutrițională, bogată mai ales în vitamine și minerale. Este indicat să îl consumați în cantități mici și, bineînțeles, organic.
2. Dragă
Unul dintre cele mai naturale alimente care există este modificat și modificat de mâna Omului, desigur! Dacă doriți să vă bucurați de aroma sa excelentă și de caracteristicile incredibile, optați pentru miere organică pură, că nu provine din diferite tipuri de miere și, la rândul său, din diferite țări.
Mierea este un aliment pe care nu trebuie să-l oprești din mâncare
Este foarte sănătos, dar caloric. O puteți lua cu precauție dacă aveți probleme de obezitate. Puteți căuta diferitele tipuri, există ceva pentru toate gusturile!
3. Sare
Un alt aliment tabu, cu care trebuie să demontați toate prejudecățile adăugate consumului său. Sarea a fost și va fi o componentă fundamentală a dietei și a corpului nostru. se poate lua și, dar în doze raționale.
Suntem prea obișnuiți să mâncăm toate alimentele cu exces de sare, iar cel mai ieftin disponibil este de obicei folosit, deoarece se pare că toate sunt la fel.
Alegeți sare nerafinată pentru a vă condimenta mesele