Lipsa somnului la copii favorizează supraponderalitatea și hiperactivitatea • Tendințe21
De mult timp se știe că lipsa somnului la copii poate duce la pierderea puterii creierului, scăderea memoriei și chiar la reducerea coeficientului intelectual. În plus, la copiii cu lipsă de somn, șansele de apariție a problemelor cardiovasculare precoce și a tulburărilor de comportament cresc.
Acum, o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Montreal, în Canada, a descoperit, de asemenea, că lipsa somnului la copii favorizează supraponderabilitatea și hiperactivitatea. Potrivit cercetătorilor, un sfert dintre copiii care dorm mai puțin de 10 ore la doi ani și jumătate sunt supraponderali cu șase ani.
Într-o declarație a universității menționate, se explică faptul că între șase luni și șase ani, 90% dintre copii au cel puțin o problemă asociată cu somnul.
Cea mai frecventă dintre acestea, potrivit Societății Vasco-Navarra de Pediatrie, ar fi insomnia datorată obiceiurilor incorecte (care necesită o reeducare a copilului), somnambulismul (a cărui vârstă cea mai frecventă de debut este între 4 și 8 ani), bruxism sau scrâșnire a dinților în timpul somnului, teroare nocturnă (provocând agitație și suferință la copil) și coșmaruri.
Excesul de greutate și, de asemenea, obezitatea
Pentru majoritatea copiilor, aceste incidente sunt doar temporare, dar cel puțin 30% dintre persoanele din acea grupă de vârstă ajung să aibă dificultăți de somn regulate timp de cel puțin șase ore la rând.
Potrivit oamenilor de știință, copiii care dorm mai puțin de 10 ore au de patru ori riscul de a fi supraponderali decât cei care dorm 11 ore pe noapte.
După cum explică dr. Jacques Montplaisir, profesor în departamentul de psihiatrie de la Universitatea din Montreal și director al Centrului de Studii pentru Somn din Montreal, aproximativ 30% dintre copiii care dorm 10 ore pe noapte între vârsta de doi ani și jumătate și tot șase sunt supraponderali.
Rezultatele au fost definite din analiza datelor de la 1.138 copii, adunați cu ocazia Studiului longitudinal al dezvoltării copiilor din Québec (ELDEQ), desfășurat în 10 și 11 noiembrie. Alte procente produse de analiza menționată indică faptul că, din 30% dintre copii, 7,4% sunt obezi.