Liniile directoare pentru urmărirea instruirii volumului


După cum știți cu toții, sau cel puțin cea mai mare parte din Vitónica, astăzi, mulți dintre noi au început o rutină pe care am postat-o ​​de joi trecut, o vom face săptămână după săptămână pentru următoarele 26 de săptămâni, cu o antrenament specific volumului, așa că mi s-a părut potrivit să creez această postare de realizat monitorizarea de acelasi.

liniile

Am început să vă oferim câteva linii directoare pentru dietă și, deși acest lucru nu este obligatoriu, deoarece putem fi ghidați de senzații, observând întotdeauna evoluția noastră în aceeași oglindă și imaginându-ne cum ar arăta după descoperire, este posibil să urmăm o serie de liniile directoare de urmat pentru a urmări instruirea în volum.