7 zile de dieta pentru arderea grasimilor
După trei zile, dacă ai urmărit-o fără a înșela, trebuie să fi pierdut între 2,5 și 3 kilograme.
Dacă la sfârșitul săptămânii ați pierdut mai mult de 2,5 sau 3 kilograme, nu mergeți imediat la dietă, ci odihniți-vă două zile (dar aveți grijă) și apoi începeți din nou. Acest plan poate fi folosit cât de des doriți și, dacă îl urmați corect, vă va curăța sistemul și vă va face să vă simțiți mai bine.
Acest plan poate fi folosit cât de des doriți și, dacă îl urmați corect, vă va curăța sistemul și vă va face să vă simțiți mai bine.
Prima zi
Mănâncă doar supa și fructele proaspete, cu excepția bananelor; pepenele galben și pepenele verde sunt recomandate deoarece sunt fructe cu conținut scăzut de calorii.
Nu uitați, beți doar sucuri naturale, ceai, cafea fără zahăr și apă.
Ziua a doua
Această zi este legume pure.
Consumați legume proaspete, conservate, aburite sau crude. Dacă sunt fierte, lăsați-l să fie cu supa de supă. Nu puneți unt sau ulei pe ele.
Încercați să mâncați legume cu frunze verzi. Nu mâncați fasole, linte sau porumb.
Mănâncă legumele împreună cu supa.
Noaptea te răsplătești cu un cartof copt mare, cu puțin unt dacă vrei sau cu ulei de măsline.
În această zi nu mâncați fructe.
Ziua a treia
Această zi este combinația dintre cele două precedente, fructe și legume pe tot parcursul zilei, cu excepția bananei.