LICHIAT PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII - Rețetele Laurei

Smoothie pentru a slăbi cu fructe de pădure

Porții: 1 Timp de pregătire: 5 minute

Umple-te de energie! O cantitate de vitamine și fibre pentru metabolismul dvs. care vă ajută să vă simțiți mulțumiți și să vă hrăniți corpul.

pierderea

Aveți grijă, amintiți-vă că sucurile recomandă întotdeauna să nu treceți peste o cană de fructe, puteți combina fructele pe care le doriți, dar că combinația de fructe nu depășește ceașca, deoarece conțin mult zahăr și puteți ajunge transformând ceva sănătos în ceva periculos.

Acest suc special folosește fructele pădurii: mure, căpșuni, mure etc., deoarece conțin foarte puțin zahăr și au o cantitate mare de antioxidanți, previn îmbătrânirea celulară și luptă cu colesterolul.

Pigmenții care le conferă astfel de culori izbitoare se numesc antociani și au o mulțime de virtuți precum: ajută la vedere, îmbunătățesc circulația și îți protejează corpul de elemente externe precum razele UV, poluarea mediului și substanțele nocive prezente în alimente.