Leziuni de luxare a umărului cauzate de trageri corecte ale tehnicii

Erori în tehnică atunci când efectuați trageri. Sfaturi perfecte pentru extragere 2020.

Pull-up-urile sunt exercițiul de stea pentru calistenie, precum și pentru sportivii care caută să dobândească forță și masă musculară în partea superioară a corpului, necesită tehnică și întărire progresivă pentru a evita leziunile care variază de la tendinită ușoară la articulațiile încheieturii mâinii până la luxația umărului.

umărului

Pull-up-urile sunt un exercițiu multi-articulat utilizat în rutinele de antrenament de forță pentru întărire dorsal, biceps, triceps și mușchii posterioare ai corpului.