Leguminoasele noul aliment pentru a slăbi

Un studiu realizat de Shing Li Ka Knowledge Institute de la Spitalul St. Michael, din Toronto, leagă aportul zilnic de leguminoase cu o ușurință mai mare de slăbire.

leguminoasele

Publicat 25.05.2016 12:27 Actualizat

Mănâncă o porție mică de fasole, mazăre, linte sau naut ar putea ajuta zilnic persoanele care sunt în plină operațiune bikini și urmează o dietă de slăbit. Și, potrivit unui nou studiu de cercetare, realizat de Shing Li Ka Knowledge Institute de la Spitalul St. Michael (Toronto), acest aport ar favoriza în continuare pierderea în greutate.

Oamenii de știință, conduși de dr. Russell de Souza, au examinat rutina alimentară a 940 de participanți pe parcursul a trei luni și au descoperit că cei care au mâncat o cană de leguminoase în fiecare zi au pierdut cu 340 de grame mai mult decât cei care au urmat dieta, dar au renunțat la leguminoase.