Legume la cuptor ușoare Puține calorii cu multă aromă

multă

Nu este deloc complicat să organizezi o dietă pentru a slăbi, mai ales dacă combinăm alimentele care ne plac cel mai mult. Legumele ușoare coapte se pot face rapid, vor deveni cu siguranță felul tău preferat, deoarece este sărac în calorii.

Ingrediente

  • 2 anghinare.
  • 1 ardei rosu.
  • 1 cartof mic.
  • 1 ceapă roșie și 1 ceapă albă.
  • 4 morcovi.
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin.
  • 1 linguriță de cimbru.
  • Sare.

Această rețetă este perfectă pentru patru persoane și necesită 45 de minute pentru a găti. Poți și tu înlocuiți morcovii cu alte ingrediente, cum ar fi vinetele.

Pregătirea legumelor ușoare la cuptor

În primul rând, trebuie să curățăm ceapa, anghinarea, morcovii și să le spălăm foarte bine. Poti peria foarte bine cartofii sub robinet fara a indeparta pielea. Dar, de preferință, îndepărtați pielea de pe legume.