L-carnitina pentru scăderea în greutate a fost de mulți ani
| „Dec | ||||||
| 1 | Două | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| unsprezece | 12 | 13 | 14 | cincisprezece | 16 | 17 |
| 18 | 19 | douăzeci | douăzeci și unu | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Ei bine, recent a fost publicată o revizuire sistematică și meta-analiză (*) a studiilor controlate randomizate care au examinat cu precizie efectul L-carnitinei asupra pierderii în greutate la adulți. În acest scop, studiile relevante au fost identificate printr-o căutare sistematică în PubMed, Embase, Registrul Cochrane și nouă studii de calitate metodologică adecvată ar putea fi incluse în revizuire.
Ei bine, la verificarea rezultatelor, realitatea este că a fost posibil să se observe cum subiecții care au primit carnitină au pierdut semnificativ mai multă greutate corporală și o scădere mai mare a indicelui de masă corporală în comparație cu grupul de control. Și acest lucru ne permite să concluzionăm că suplimentarea cu carnitină a dus la pierderea în greutate. Nu sunt rezultate spectaculoase, dar sunt semnificative statistic. Prin urmare, tuturor acelor persoane care au susținut că au observat că este un mic ajutor și cărora li s-a spus că nu există suficiente dovezi științifice astăzi, li se poate spune că au o meta-analiză care le dovedește dreptate. Repet ceea ce spun mereu: „absența dovezilor nu înseamnă absența eficacității”. Pe măsură ce timpul trece și se acumulează studii și cercetări, dovezile pot ajunge să ajungă încetul cu încetul.