Lavash - conținut de calorii
Recent, au fost publicate studii care arată că pâinea, într-o formă sau alta, este prezentă în toate bucătăriile naționale ale lumii. Aici vom vorbi despre pâinea pita. Paternitatea acestei pâini este atribuită Georgiei, Armeniei, Turciei și Iranului. Dar, indiferent de unde a venit lavash, este important ca el să intre cu fermitate în bucătăria europeană modernă. Suntem obișnuiți să împărțim lavashul în armeană - o lungime de tort plat care ajunge la un metru și georgiana - luxuriantă, cu o crustă roșiatică pronunțată.
Câte calorii sunt în pâinea pita?
Lavashul fin armean este făcut din făină de grâu, apă și sare, puteți adăuga și o mică dovadă veche, pentru drojdie. Coaceți pe o foaie fierbinte de fier. Conținutul de calorii al lavashului armean este ușor mai mic decât cel al lavashului georgian și este de 248 kilocalorii la 100 g de produs. La fel ca orice pâine, lavashul este bogat în carbohidrați - 56 g, grăsimile și proteinele din acesta conțin 11,1 g și respectiv 9,1 g. Lavashul georgian este făcut din aluat de drojdie, este magnific. În mod tradițional, la coacerea pâinii, nu se folosește doar făină de grâu, ci se adaugă și puțin porumb. Conținutul de calorii al lavashului georgian depinde de tipul de făină coaptă. În medie, este de 260 kilocalorii la 100 g. Valoare nutritivă: 8 g proteine, 1,5 g grăsimi. Deși conținutul caloric al lavashului fin armean nu este mult mai mic, medicii dumneavoastră sunt sfătuiți să mănânce în timpul dietei. Problema este că lavashul armean este practic folosit ca bază pentru diferite chifle și rar ca pâine. Deci, se pare că, cu o greutate de tort de aproximativ 250 g (aceasta este 620 kcal), consumăm 150 g (372 kcal) pentru o masă. Și în georgiană, lavash este folosit ca pâine albă și puteți mânca o masă într-o singură masă