De ce ar trebui să mergi mai mult la film dacă vrei să slăbești
Potrivit University College London
- Un nou studiu spune că vizionarea unui film vă poate accelera ritmul cardiac și vă poate ajuta să pierdeți kilogramele pe care le urâți atât de mult.
Vrei să slăbești și știi că ar trebui să faci mișcare, dar ești leneș. Crăciunul a trecut și, deși te-ai hotărât să te înscrii la sală, nu ai ridicat un deget ca să slăbești și să fii în formă să ai grijă de sănătatea ta.
25% din populația din Spania este obeză sau are probleme cu supraponderalitatea. Rata de creștere a ceea ce mulți experți definesc drept „pandemia secolului 21” este deja la fel de accelerată în țara noastră ca în Statele Unite, plasând-o ca al doilea în Europa, doar în spatele Regatului Unit.
Dacă nu doriți să faceți parte din acest procent, trebuie să îl remediați cât mai curând posibil. Nu este vorba de a fi înșelat, nu există o formulă magică pentru a slăbi. Doar efortul zilnic și crearea unor obiceiuri corecte de alimentație și exerciții fizice vă vor asigura că nu vă simțiți obosiți toată ziua și că arterele dvs. rămân „sănătoase”.
Ar trebui să fie clar că întregul proces de slăbire este doar o călătorie într-un singur sens. S-ar putea să existe multe gropi pe drum, dar important este să nu abandonezi niciodată și să continui să aduci un bob de nisip în fiecare zi. Dacă ești unul dintre cei care urăsc sala de sport, există și alte opțiuni.
Începeți mic cu plimbări ușoare și adăugați din ce în ce mai multe provocări zi de zi. Dar, De asemenea, dacă îți plac mult filmele, ai noroc. Noile cercetări, realizate de University College London (UCL), asigură acest lucru urmăriți un film la teatru timp de cel puțin 45 de minute creșteți ritmul cardiac la fel ca un exercițiu cardio ușor.