Laurel - Proprietățile Laurel

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre dafin

Frunza de dafin este un condiment care conține 7,61 grame de proteine, 48,67 grame de carbohidrați, 8,36 grame de grăsimi și 48,67 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 353 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele C, A, B9 și B3. Pe lângă aceste proprietăți, frunzele de dafin conțin fier, calciu, fibre și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale laurului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele de dafin, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților laurii pot varia în funcție de tipul și cantitatea de condimente, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea laurului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu dafin, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie complet exacte, de aceea trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile dafinului cu alte alimente.

Proprietăți de lauri

Dintre alimentele din categoria sosurilor și condimentelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află laurul.

Acest aliment aparține grupului de condimente.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le oferă laurul corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Laurul este un aliment bogat în vitamina B9 de la 100 g. din acest condiment conțin 180 ug. vitamina B9.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina B6. Cantitatea de vitamina B6 pe care o are este de 1,74 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 120 mg la 100 de grame, daul este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cel mai mult magneziu.

Acest condiment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, frunzele de dafin sunt, de asemenea, foarte bogate în zinc (3,70 mg. La 100 g.) Și fibre (26,30 g. Fiecare 100 g.), Calciu (834 mg. La 100 g.).) Și fier (43 mg la 100 g.).

Printre proprietățile nutritive ale dafinului, trebuie remarcat, de asemenea, că 100 de grame de dafin au următoarele substanțe nutritive:

7,61 g. proteină.
529 mg. potasiu.
0 mg. iod.
48,67 g. glucide.
23 mg. de sodiu.
309 ug. vitamina A.
0,01 mg. vitamina B1.
0,42 mg. vitamina B2.
2 mg. vitamina B3.
0 ug. vitamina B5.
0 ug. vitamina B7.
0 ug. vitamina B12.
46,50 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0 mg. vitamina E.
0 ug. vitamina K.
113 mg. fosfor.
353 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
8,36 g. de grasime.
48,67 g. de zahăr.
0 mg. purine.