Laura Román învață să se iubească pentru a se bucura din nou de viață
Laura Román a slăbit 37 de kilograme într-un an. Patinele, o alimentație echilibrată și recuperarea stimei de sine au fost motorul acestei mari schimbări. Vă spunem povestea lui.
Yolanda Vazquez Mazariego
9 iulie 2013 (11:38 CET)
Laura Román: învățând să te iubești pentru a te bucura din nou de viață
| Vârsta: 30 de ani |
| Înălțime: 173 cm |
| Greutatea anterioară: 112 kilograme |
| Greutatea actuală: 75 de kilograme |
| Kilograme pierdute: 37 de kilograme într-un an, 6 luni stabilizate |
| Job: coafor |
| IMC: 37,4-25 |
| Mărimi: de la 58-60 la 44-42 |
| Procent de grăsime: 48% până la 32% |
| Kilo de mușchi: de la 21 la 36 |
"În copilărie eram foarte slabă, dar am crescut și am devenit o fată cu o structură corporală mare, cu înălțimea de 173 cm. De-a lungul anilor am câștigat kilograme, neputând să fac nimic pentru a schimba asta, am fost conștient de sine, pierzând valoare și privirea în altă parte când m-am îmbrăcat. Nu m-am privit niciodată în oglindă. Chiar dacă cântăresc 112 kilograme. M-am simțit nemulțumit, am plâns, m-am simțit rău, nu am putut face nimic ... nu am vrut să fac orice altceva decât să-mi fie milă de mine ".
"Într-o zi mi-am spus: S-a terminat, s-a terminat cu rănirea mea (fizic si mental). M-am dus la María, o nutriționistă recomandată de un prieten care mi-a pregătit o dietă echilibrată. Și el mi-a recomandat să fac ceva sport, greutatea și fondul meu fizic nu erau de mare folos. Am început să merg pe jos, să fac Pilates, apoi să mă plimb scurt cu bicicleta. Într-o lună pierdusem 6 kilograme. Nu a fost ușor, nimic nu este. Când am avut anxietate sau dorința de a-mi sări dieta, i-am blocat gândindu-mă: nu am nevoie de asta ca să trăiesc. Sunt bine hranit ".
"La 6 luni pierdusem 27 de kilograme și aveam deja ceva mai multă masă musculară. Aveam nevoie de mai mult sport și am început să patinez dezinvolt. Astăzi este motorul vieții mele, mă echilibrează, mă elimină, chiar îmi ia anxietatea de la o zi la alta cu munca mea de coafor la propria companie. Merg la cursuri pentru a-mi perfecționa tehnica, fac trasee, am întâlnit oameni pe care acum îi consider prieteni, râd, mă bucur și mă bucur să o fac, Nu aș putea trăi fără să fac asta. Sună puternic, dar așa este. În acest moment, Maria m-a trecut la faza de întreținere, a pierdut în total 35 de kilograme ".