Laura Escanes împărtășește rețeta sățioasă pentru a slăbi - Foto 1

Făina de ovăz este ingredientul principal al acestui fel de mâncare pe care le place tuturor fetelor potrivite.

laura

„Terci cu scorțișoară și măr ras”: ingredientele vasului pe care Laura Escanes îl împărtășește prin rețelele sale. Ovăzul are o mare putere sățioasă care vă menține stomacul plin ore în șir. Și scorțișoara este un condiment cu proprietăți de ardere a grăsimilor deoarece crește temperatura corpului.

„Despre terciul, astfel încât să rămână cu această textură, ceea ce fac este să pun aproximativ două/trei linguri de ovăz laminat, apoi să beau fulgi de ovăz - adică doar apă și fulgi de ovăz, fără zahăr sau adăugate sau orice altceva - bine puțin cu ochii, că nu este prea lichid. Dacă văd că lipsește mai târziu, atunci îl pun puțin ”, dezvăluie influențatorul despre pregătirea rețetei.