Lauda acceptării de sine

Buna ziua. Este ora 07:02, sunt treaz de o oră. Ca întotdeauna, am investit prima oră a zilei în meditarea și consumul micului dejun, îmi place să încep ziua într-un mod calm, ea determină ce se va întâmpla în continuare. Acum, cu ideile mele clare și cu mintea pregătită pentru astăzi, îmi vine în minte o problemă pe care o consider crucială: acceptarea de sine sau de sine. Sper să scriu despre asta în următoarele 30 de minute ...

Acum câteva zile am avut plăcerea de a împărtăși experiențe cu un grup de oameni și de a desfășura o sesiune de coaching cu unul dintre ei. Cu una dintre persoanele cu care am lucrat, a apărut problema autocriticii, a exagerării excesive față de sine. Aproape toate comentariile pe care le-am auzit de la această persoană au fost și ale mele, mi-am spus și mie „... ei bine, mi se întâmplă ceva foarte asemănător ...”. Nu se poate să nu ne identificăm cu situațiile majorității oamenilor pe care soarta le pune în față.

În interiorul fiecărei persoane trăiește o parte din tine, în interiorul tău trăiește o parte din fiecare persoană.

Când cineva începe să înțeleagă universul însuși ca o realitate holografică, își dă seama că aceste lucruri se întâmplă. În cele din urmă, nu este atât de exagerat să gândim așa, știind că tot ceea ce ne modelează lumea provine din același loc sau din același Big Bang.

Adevărul este că problema autocriticii, nu cred că îmi aparține doar mie și acelei persoane, ci este o valoare destul de universală, pe care o purtăm aproape toți. Din acest motiv, cred că ar fi util să începeți să renunțați la un anumit sentiment de:

... nefiind atât de bun pe cât ne-am dori.
... nefiind perfect ...
... nefiind îndeplinit așteptările celorlalți ...
...

Modul în care nu ne acceptăm pe noi înșine este prin dialog intern, prin toată acea serie de lucruri pe care ți le spui. Dialogul nostru intern, pe scurt, este ceva ca sabotorul propriei noastre esențe. Încearcă să ne împiedice, să ne împiedice să descoperim sinele nostru cel mai pur, cel mai autentic, un sine de acceptare în care nu există loc pentru critici față de sine sau față de ceilalți.

Când nu ne acceptăm așa cum suntem, apar sentimente, unul dintre ei este să ne punem în defensivă în fața criticilor celorlalți. Persoana care devine defensivă nu o face dintr-un exces de mândrie, nici măcar pentru că crede că a eșuat pe cealaltă neîndeplinindu-și așteptările, persoana care devine defensivă o face pentru că simte că și-a dat greș.

Ești propriul tău judecător cel mai rău

Aici toți cei care sunt părinți au o responsabilitate importantă. Cum să ne educăm copiii în acceptare? Cum să evităm că, fără a cădea în autocritică excesivă, nu cad într-un exces de conformism? ...

Adevărul este că persoanele cu puțin acceptare de sine se descurcă de obicei foarte bine în viață, pentru că nu cred niciodată că este suficient și vor întotdeauna să se descurce mai bine. Din exterior, sunt de obicei oameni care au totul sub control, care nu dau greș ... Au dobândit atât de multe obiceiuri bune pentru a satisface așteptările, încât sunt de obicei oameni foarte dragi altora.