Lăsați-l pe nutriționistul Margot Robbie să vă spună greșeala pe care o faceți în dieta dvs. Vogue

Deși exercițiile fizice și dieta sunt foarte importante pentru a vă atinge obiectivele corpului, este posibil să vă lipsească ceva în ceea ce privește relația cu alimentele

nutriționistul

Când se vorbește despre pierderea în greutate, de obicei se iau în considerare două subiecte: mâncare și exerciții fizice. Cu siguranță, acest duo domină o mare parte a formulei, dar potrivit nutriționistului Margot Robbie, acesta nu este singurul lucru care vă va ajuta să vă atingeți greutatea ideală (sau voință, dar numai temporar).

Danna James, un expert în nutriție și antrenor alimentar care a publicat și cărți despre alimente, a menționat că există și alți factori care influențează constituirea corpului oamenilor, precum hormoni, somn, inflamație, microbiomul intestinal (bacteriile care trăiesc în intestin), medicamente, emoții neexprimate și gene. Potrivit lui James, este posibil să controlăm absolut pe toată lumea, cu excepția genelor, dar este „foamea emoțională” unde se află o mare parte a soluției pentru creșterea constantă în greutate.