Laptele condensat este un consilier sănătos sănătos
Nu contează că laptele condensat este foarte bogat în calorii și acesta este motivul pentru care laptele condensat este utilizat în deserturile îndulcite. Valorile nutriționale ale laptelui condensat sunt cu adevărat uimitoare și este potrivit mai ales pentru persoanele cărora le place să-și îndeplinească valorile nutriționale cu porții mici.
- Calorii: acestea sunt alimentele bogate în calorii și doar o lingură de lapte condensat conține s62 de calorii, ceea ce îl face o opțiune potrivită pentru a mânca cu porții mici.
- Grăsime: grăsimea din laptele condensat este saturată, motiv pentru care ar trebui consumată în cantitate mai mică. Fiecare lingură de lapte condensat conține 02 g de grăsime.
- Proteine: într-o lingură de lapte condensat, cantitatea de proteine este de 1,5 gm.
- Carbohidrați: o lingură de lapte condensat din lapte condensat conține 10 g carbohidrați, în principal zaharuri.
ALȚI NUTRIENȚI PE LINGURĂ
- Calciu: 54 mg
- Potasiu: 36 mg
- Magneziu: 05 mg
- Vitamina A: 56 UI
- Laptele condensat este o sursă excelentă de substanțe nutritive valoroase, care va adăuga cu siguranță sănătate și sănătate vieții tale. Datorită prezenței grăsimilor saturate și a zaharurilor, acesta trebuie consumat în cantitate mai mică pentru a evita efectele secundare asociate acestor doi nutrienți.
- Fajitas de pui la cuptor: cea mai sănătoasă masă pentru adolescenți.
- Proteine: Cum puteți obține beneficiile sale pentru sănătate și cum puteți evita efectele sale secundare.
- Dieta și stilul tău de viață sănătoase reprezintă frumusețea pielii tale.
- Consumați-l acum și începeți să vă îmbunătățiți metabolismul astăzi.
Imagine și conținut
Ei bine, partea de lapte este bună, dar este practic fudge.
Folosiți-l cu ușurință ca răsfăț, ca tartă pe pâine, în cafea.
Laptele evaporat nu are zahăr adăugat și s-ar putea să-l considerați acceptabil. Este bogat fără a fi prea dulce.
Atât laptele condensat, cât și laptele evaporat sunt disponibile în Canada din lapte cu 2% grăsime de unt și sunt ușor mai mici în calorii, fără a compromite gustul.
Laptele de vacă sub orice formă NU este sănătos. Studiile științifice arată că ne crește riscul de cancer, diabet, boli de inimă, obezitate infantilă, infertilitate feminină, scleroză multiplă, boala Parkinson, anemie la sugari și copii mici și chiar oase rupte la copii și osteoporoză la adulți.
Puteți citi mai multe cu link-uri către studii aici:
Răspunsul lui Helen Tam-Semmens la produsele lactate este cu adevărat bun pentru oasele tale sau este doar un mit?
Laptele condensat (cel puțin vândut în Statele Unite) este în mare parte zahăr, aproximativ 11 grame de zahăr pe lingură. De asemenea, conține 1 până la 2 grame de grăsimi saturate.