Lapte de ovăz (rețetă super rapidă)

lapte

ovaz Este o cereală cultivată de mult timp. Deja în epoca bronzului, în Europa Centrală, A fost cultivat, deși primele rămășițe de ovăz au fost găsite în Egipt, unde această cereală a fost considerată buruiană. A fost folosită pe scară largă de multe popoare, precum irlandezii, scoțienii și hunii.

Astăzi, această cereală este din nou foarte populară, în special printre sportivi, pentru caracteristicile sale interesante; de fapt, ovăzul este o cereală foarte completă, bogată în proteine ​​vegetale, grăsimi nesaturate și vitamine din grupa B.